ヘルシースペース美園 | 日記 | 玄米のままで食べたらいいのに。

玄米は食べにくいからと、栄養が豊富な表面を削り取って白米で食べる。
やっぱりビタミン・ミネラル類が少ないからと、色々なものを混ぜて食べる。
だったら、玄米のままで食べたらいいのに・・ と私は考えてしまいます。

栄養たっぷりな玄米なんですが、気を付けていること がひとつだけあるんですよ。
そんなに神経質にならなくてもいいかもしれませんが・・