ヘルシースペース美園 | 日記 | 床や、畳に座るときは

正座 がいいとよく言われますが、私にはやっぱり無理のようで・・。
もっぱら、あぐら座りをしています。
あぐらをかくと姿勢が悪くなるので、お尻にクッションを敷く んですよ。
背筋が伸びて、腰痛などの予防にもなるんです。