ヘルシースペース美園 | 日記 | 意外な動作で楽になることも。

寒くなってくると、筋肉の緊張などから 腰痛 や、坐骨神経痛 などが生じやすくなります。
この時期にシャワーだけで済ませている方はいないと思いますが、しっかりと湯船に浸かって
筋肉の柔軟性を取り戻しましょう。

そんな痛みがあるとき、 こんなこと をしたら楽になった・・ とOさんのお話。
あまり聞いたことはありませんが、楽になるんだったらやらない手はありませんよね。
無理のない回数から始めてみましょう。