ヘルシースペース美園 | 日記 | 一番大切な食事は、朝食

ちょっと太ってきたから・・ と言う多くの人が考えがちなのが、食事を抜く ということ。
夕食は多少の効果があるのかもしれませんが、たいていは 朝食 を抜いてしまいますね。
朝食を抜くと、痩せるどころか、かえって太りやすくなります。
力士は太るために朝食を抜いていること・・ ご存知でしたか。

写真は、ファミリーレストラン ジョイフルの、幕の内朝食 です。
けっこう人気があるようですね。　和洋折衷なメニューがおいしそうです。