ヘルシースペース美園 | 日記 | すべてカットする・・ ということではありません。

流行っていますね、 糖質制限ダイエット

ご飯やパン、うどんなどの麺類はすべてカットする・・ みたいに言われていますが、
確かにそうすれば、体重の減りは早いかもしれませんが、必ずリバウンドしますよ。
リバウンドだけならまだしも、今度は体重が減らなくなりますよ。

食べすぎている糖質を見直す だけでも、ダイエット効果は充分にあります。
むしろそのほうが、健康的ですね。