ヘルシースペース美園 | 日記 | その間食・・ 今、必要ですか。

うわ～っ　おいしそう。
そんな盛り上がった気持ちで食べ始めたら、止まらなくなるのは当たり前。
一呼吸置いてから、食べ始めることができるのは、私たち人間の特権・・
食べすぎを防止 する ひとつの方法ですね。